Seminar - Ganz entspannt

"Ganz entspannt"
Seminar individuelle Entspannungstechniken

  Leitung: Sabine Mayer-Bolte

Sie können nicht mehr richtig abschalten? In diesem Seminar lernen sie verschiedene Wege zur Entspannung kennen, um ihre ganz individuell passende Entspannungstechnik zu entdecken:

  • Progressive Relaxation nach Jakobson
  • Autogenes Training
  • Konzentrative Tiefenentspannung
  • Atementspannung
  • Bildentspannung und Visualisierung

Sie erhalten neben ausführlichen Basisinformationen zu den jeweiligen Entspannungsübungen auch hilfreiche Materialen für zu Hause.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen und Gymnastikmatte

 

Zwei Termine:
(Seminare einzeln buchbar)

Seminar I. Samstag, 17.Februar 2018 und Sonntag, 18.Februar 2018 jeweils von 15.00 bis 18.00 Uhr

Seminar II. Samstag, 08. Dezember 2018 und Sonntag, 09.Dezember 2018 jeweils von 15.00 bis 18.00 Uhr

Ort:

Praxis InBalance, Bleicherstr. 3 in Biberach

Kosten:

€ 80,00 pro Seminar, inkl. Getränke und Pausensnack

Leitung:

Sabine Mayer-Bolte -

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitspädagogin

Weitere Informationen und Anmeldung:

Tel: 07351-1801643

praxis@inbalance-biberach.de

Bitte melden Sie sich rechtzeitig telefonisch oder per Mail an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Für Frauen: Tanz Dich frei

"Tanz Dich frei"
  für Frauen

  Leitung: Sabine Mayer-Bolte

Noch bevor die Menschen schreiben konnten, tanzten sie. Getanzt wurde in allen Kulturen, aus religiösen Gründen, als Brauchtum oder einfach um Lebensfreude zu zelebrieren. Die Bewegung zur Musik verleiht Kraft und Selbstbewusstsein, wirkt entspannend und ist eine Wohltat für die Seele.

Das vertreibt jeden Stress: Auf tolle Musik frei tanzen, die eigene Lebensfreude feiern, in der Pause bei einem Plausch und einem Gläschen Sekt andere Frauen kennen lernen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und Getränke gegen den Durst.

 

 

Termine:
(Seminare einzeln buchbar)

sonntags von 10.00 bis 13.00 Uhr

14. Januar 2018
18. Februar 2018
18. März 2018
22. April 2018
14. Oktober 2018
11. November 2018
09. Dezember 2018

Ort:

Gewaltprävention Biberach, Steigmühlstr. 39 in Biberach

Kosten:

pro Termin € 6,00 Euro, inkl. Glas Sekt

Leitung:

Sabine Mayer-Bolte -

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitspädagogin

Weitere Informationen und Anmeldung:

Tel: 07351-1801643

Bitte melden Sie sich rechtzeitig telefonisch an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Keine Angst vor Hunden

"Keine Angst vor Hunden"
Therapie-Seminar

  Leitung: Sabine Mayer-Bolte / Larissa Häußermann

Eine leichte Angst vor Hunden zu empfinden ist nicht ungewöhnlich. Einem unbekannten Hund vorsichtig zu begegnen ist sogar sehr angemessen. Schwierig wird es dann, wenn Hundebegegnungen zu Panik mit Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwitzen etc. führen.

Häufig wird versucht Hundebegegnungen konsequent zu vermeiden, was zu Einschränkungen im täglichen Leben führt z.B. bei Spaziergängen, Radtouren, Restaurantbesuch.

Bei solch einer übermäßigen Angst, einer sogenannten „Hundephobie“ kann jedoch wirkungsvoll Abhilfe geschaffen werden.

Inhalte und Ablauf des Therapie-Seminars:

Aufklärung und Theorie:

  • Entstehung der Angst und lernen von Angstbewältigungsstrategien
  • Einführung in die Hundesprache
  • Erlernen von adäquatem Verhalten gegenüber Hunden

Praktische Annäherung an das Thema Hund:

  • Beobachtung des Hundes aus genügender Entfernung
  • Schrittweise Annäherung
  • Streicheln, Futter geben, Führen eines Hundes

Es wird ein schrittweises Vorgehen gewählt und mit Ihnen bzw. Ihrem Kind abgestimmt. Ziel ist es Nähe auszuhalten und schließlich eine immer aktivere Rolle einzunehmen um dadurch die Erfahrung zu machen sich kompetent und selbstbewusst im Umgang mit Hunden zu fühlen. Im fortgeschrittenen Stadium werden dann mehrere Hunde in die Arbeit integriert, um die Therapieerfolge zu generalisieren. Ein Höhepunkt und Abschluss des Seminars wird ein gemeinsamer Hundespaziergang sein.

Es ist vielleicht für Sie oder Ihr Kind noch unvorstellbar – lassen Sie sich überraschen, wie befreiend es sein kann, sich von der Angst zu lösen und zu erleben wie viel Spaß der Umgang mit Hunden dann machen kann.

 

Termine unter:

https://nature-dogs.de.tl/Home.htm

Ort:

Hundeschule Nature-Dogs in Laupheim

Kosten unter:

https://nature-dogs.de.tl/Home.htm

Leitung:

Sabine Mayer-Bolte -

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitspädagogin

Larissa Häußermann - Hundetrainerin und Tierpsychologin

Weitere Informationen und Anmeldung:

https://nature-dogs.de.tl/Home.htm

 

Bewertung:

Gerne lade ich Sie dazu ein, wenn Sie mich als Begleiterin gewählt hatten oder haben, Ihre ehrliche Bewertung abzugeben.

Transparenz ist mir wichtig und ich finde es gut, dass man auch Ärzte und Therapeuten in einem Internet-Portal bewerten kann. Deshalb habe ich mich entschlossen, bei den Bewertungsportalen aktiv mitzumachen und einen Eintrag bei zwei Internet-Bewertungsportalen angelegt.

www.docinsider.de oder www.jameda.de