Ist unsere Beziehung noch zu retten?
Kaum etwas im Leben stellt uns vor so große Aufgaben wie eine Paarbeziehung. Sie ist eine Quelle an Herausforderungen, die nie versiegt.
Wenn Sie sich nicht mehr verstehen, sich nicht mehr zuhören, sich häufig streiten oder die Sexualität für einen oder beide unbefriedigend ist, kann es sinnvoll sein sich professionelle Hilfe von außen zu holen.
Der Mensch steht
im Mittelpunkt
können so unterschiedlich sein, wie die Paare selbst. Einige der häufigsten Themen sind:
- Kommunikationsprobleme, eingefahrene Streitmuster
- veränderte Lebenssituationen
- berufliche Belastungen
- Außenbeziehungen, Vertrauensverlust
- Schuldzuweisungen und Rückzug
- Probleme mit der Sexualität
- unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Distanz
- Krisen nach der Geburt eines Kindes
- verschiedene Auffassungen von Kindererziehung
- Neue Lösungswege entdecken
- Konstruktive(re) Auseinandersetzungen führen
- Hilfe beim Umgang mit alter Schuld (z.B. Fremdgehen) oder Vorwürfen
- Bewältigung von Schwierigkeiten rund um die Familie, Erziehung, Kinder aus früheren Beziehungen des Partners oder Verwandtschaftskonflikten
- Raum, um bisher nicht ansprechbare Wünsche oder Sorgen auszusprechen
- Gefühle von Leere, Liebesverlust oder Enttäuschung anzusprechen
- unparteiisch und neutral zu sein und beide Seiten im Blick zu behalten
- der Lösung und nicht dem Problem Raum zu geben
- Sie zu unterstützen Zusammenhänge zu erkennen, Lösungswege zu entdecken und neue realistische Zielperspektiven zu entwickeln
- darauf zu achten, dass Sie nicht in alte Verhaltens- und Kommunikationsmuster zurück fallen, sondern wieder eine konstruktive Art der Auseinandersetzung führen können, ohne sich erneut Verletzungen zu zufügen
- sie bei Ihrem individuellen Veränderungsprozess so zu begleiten, dass sich Ihre Paarbeziehung weiter entwickeln kann
Häufig wird angenommen, dass eine Paartherapie aufgrund ihrer Komplexität immer eine langwierige Sache ist. Oft können jedoch Paarberatungen mit einem guten Ergebnis auch schon nach drei bis fünf Sitzungen beendet werden.
- Der Abstand zwischen den Sitzungen sollte mindestens zwei Wochen betragen. Denn wichtig ist auch die Zeit zwischen den Sitzungen, in der die Lösungsansätze ausprobiert und beobachtet werden.
- Je nach Thema und Situation des Paares dauert eine Sitzung zwischen 60 und 90 Minuten.
- Unter Umständen sind auch Einzelsitzungen sehr sinnvoll und nützlich.
- Der Zeitraum insgesamt kann sehr verschieden sein. Eine festgelegte Anzahl von paartherapeutischen Sitzungen gibt es nicht. Sie als Paar bestimmen, wie viel Sitzungen Sie benötigen.
Für den Einzelfall kann nicht vorhersagen bzw. Versprechungen gemacht werden, wie wirksam eine Ehe- und Paarberatung ist. Eine Studie hat jedoch gezeigt, dass eine Paartherapie folgende positive Wirkungen hat:
- die Klient*innen nehmen zum Ende einer Beratung bedeutend weniger Konfliktbereiche in ihrer Partnerschaft wahr als zu Beratungsbeginn
- die Paare sind insgesamt zufriedener mit ihrer Beziehung und können sich in Gefühlsbereichen besser austauschen
- sie sind eher in der Lage, Konflikte und Differenzen konstruktiv zu lösen und erleben positive Veränderungen im Bereich der Sexualität und der gemeinsamen Freizeitgestaltung
- außerdem lässt sich für die Klientinnen ein signifikanter Zugewinn an Zufriedenheit mit der Kindererziehung verzeichnen1
1 Auszug einer empirischen Studie in den katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstellen in Nordrhein-Westfalen: Christine Kröger, Dipl.-Psych., Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Pädagogische Psychologie der Humboldt-Universität zu Berlin. Forschungstätigkeit im Bereich Partnerschaft und im Rahmen der Beratungsbegleitenden Forschung. Norbert Wilbertz, Dipl.-Psych., Dipl.-Theol., Leiter der Ehe-, Familien- und Lebensberatung im Bistum Münster. Notker Klann
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